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Si vous ne pratiquez aucun sport depuis plusieurs années, nous vous conseillons de reprendre en douceur. Gardez également en tête que le sport ne vous fera pas perdre de poids sur la balance, car le muscle pèse plus lourd que la graisse. Si vous voulez aller un peu plus loin, et travailler votre gainage et votre souplesse, tournez-vous vers des sports doux mais incroyablement efficaces comme le yoga ou le Pilates.

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Avoir un ventre plat et ferme répond à un souci d' esthétique , d' efficacité motrice et de santé. Cet objectif peut être vite atteint sans effort excessif en suivant l'un de nos 3 programmes d'exercices de gainage et en évitant 3 erreurs. Il y a au moins 3 raisons qui peuvent inciter à tonifier les muscles de l'abdomen et à raffermir son ventre.

L'objectif de la performance sportive est une des raisons qui motivent à perdre du ventre.

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Commentaires utilisateurs

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